Menopoz, her kadının yaşamının doğal bir evresidir ve fiziksel olduğu kadar duygusal olarak da derin etkiler yaratabilir. Bu dönemde vücutta yaşanan hormonal değişiklikler çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Ancak günümüzde gelişen tıp ve kişiye özel tedavi yaklaşımları sayesinde menopoz süreci sağlıklı ve dengeli bir şekilde yönetilebilmektedir.
Ankara’da menopoz tedavisi arayan kadınlar için bu rehberde menopozun ne olduğu, belirtileri, tanısı, tedavi yöntemleri ve uzman doktor önerileriyle kapsamlı bilgiler bulabilirsiniz. Özellikle alanında deneyimli olan Op. Dr. Çiğdem Güler, Ankara'da menopoz tedavisinde güvenilir bir başvuru noktasıdır.
Menopoz, kadının adet döngüsünün kalıcı olarak sona erdiği, doğurganlık döneminin tamamlandığı bir biyolojik süreçtir. Genellikle 45-55 yaş arasında görülür. Ancak bazı kadınlarda bu süreç daha erken başlayabilir, buna erken menopoz denir.
Menopozun gerçekleştiği dönem genellikle üç aşamada incelenir:
Adet düzensizliklerinin başladığı, hormon seviyelerinin dalgalandığı dönemdir. Bu süreç birkaç yıl sürebilir.
Kadının 12 ay boyunca hiç adet görmemesiyle tanımlanır. Ortalama menopoz yaşı 51’dir.
Menopozun ardından başlayan ve hayat boyu süren dönemdir. Hormon seviyeleri iyice düşer.
Menopoz süreci her kadında farklı belirtilerle kendini gösterebilir. Bazı kadınlarda bu belirtiler hafif atlatılırken, bazıları günlük yaşamı etkileyen yoğun şikâyetlerle karşılaşabilir.
Adet düzensizlikleri ve adetlerin tamamen kesilmesi
Sıcak basmaları
Gece terlemeleri
Uykusuzluk
Ruh hali değişiklikleri, depresyon, anksiyete
Vajinal kuruluk ve ilişki sırasında ağrı
Libido kaybı
Konsantrasyon zorluğu
Kemik yoğunluğunda azalma (osteoporoz riski)
Kalp çarpıntısı
Bu belirtilerin şiddeti kişiden kişiye değişiklik gösterse de hepsi yaşam kalitesini düşürebilir. Bu nedenle uzman bir doktor kontrolünde tedavi sürecinin başlatılması önemlidir.
Menopoz genellikle hastanın şikâyetleri ve adet düzeni ile tanınabilir. Ancak bazı durumlarda kesin tanı koymak için bazı laboratuvar testlerine başvurulabilir.
FSH (Follikül Uyarıcı Hormon): Yüksek çıkması menopozu işaret eder.
Östrojen seviyesi: Düşükse menopoz belirtisidir.
TSH testi: Tiroid problemleri menopozla karıştırılabilir, dışlanması gerekir.
Bu testlerle birlikte doktor, hastanın hikâyesi ve fiziksel muayene sonuçlarını değerlendirerek kesin tanıyı koyar.
Menopoz tedavisi, belirtilerin şiddetine, hastanın genel sağlık durumuna ve kişisel tercihlere göre planlanmalıdır. Ankara’da bu konuda hizmet veren birçok merkez ve uzman bulunmaktadır. Ancak kişiselleştirilmiş yaklaşımı ve deneyimi ile öne çıkan isimlerden biri Op. Dr. Çiğdem Güler’dir.
Hormon seviyelerinin düşmesine bağlı olarak gelişen şikayetleri hafifletmek için östrojen ve progesteron gibi hormonlar verilir. HRT, özellikle sıcak basmaları, gece terlemeleri ve vajinal kuruluk üzerinde oldukça etkilidir.
Ancak bu tedavi, bazı riskleri de beraberinde getirebilir (örneğin meme kanseri, kalp-damar hastalıkları riski). Bu nedenle mutlaka uzman bir doktor tarafından değerlendirilmelidir.
Bazı kadınlar hormon tedavisi yerine bitkisel takviyeler ve yaşam tarzı değişiklikleri ile şikâyetlerini hafifletmeyi tercih eder. Adaçayı, soya izoflavonları, kırmızı yonca gibi fitoöstrojen içeren doğal ürünler tercih edilebilir.
Ancak bu ürünlerin de bilinçli kullanımı şarttır. Op. Dr. Çiğdem Güler, bu konuda da danışanlarını doğal ve tıbbi yöntemleri harmanlayarak yönlendirmektedir.
Menopoz döneminde dengeli beslenme ve düzenli egzersiz, hem hormon dengesini hem de kemik sağlığını korumak açısından büyük önem taşır. Kalsiyum ve D vitamini yönünden zengin besinler tüketilmeli, haftada en az 3 gün yürüyüş ya da hafif egzersiz yapılmalıdır.
Kadın hastalıkları ve doğum uzmanı olan Op. Dr. Çiğdem Güler, Ankara’da menopoz tedavisi alanında birebir danışmanlık, kişiye özel tedavi planı ve bütüncül yaklaşımı ile öne çıkan bir isimdir.
Muayenehanesi, Ankara’nın merkezi konumunda yer almakta olup, çağdaş tıbbi ekipman ve rahat bir ortam sunmaktadır. Kadın sağlığına yıllarını adamış olan Dr. Güler, menopoz sürecinde kadınların hem fiziksel hem de ruhsal olarak dengede kalmalarına yardımcı olacak tüm desteği sunmaktadır.
Menopoz dönemine girerken hangi tedavinin size uygun olduğunu öğrenmek için Op. Dr. Çiğdem Güler ile birebir görüşmek, bilinçli ve sağlıklı bir geçiş süreci için önemli bir adımdır.
Menopoz, sadece fiziksel değil, aynı zamanda psikolojik açıdan da zorlu bir süreç olabilir. Ruh hali değişimleri, depresyon, kaygı bozuklukları bu dönemde sık görülür. Bu nedenle gerekirse psikolojik destek almak, bu süreci daha kolay atlatmanızı sağlar.
Destekleyici terapiler, nefes egzersizleri, meditasyon ve yoga da faydalı yöntemler arasındadır.
Menopozun aktif belirtileri genellikle birkaç yıl sürer. Ancak postmenopozal dönem ömür boyu devam eder.
Hayır. Özellikle meme kanseri, karaciğer hastalığı, kalp-damar hastalığı gibi öyküsü olanlara önerilmez. Mutlaka doktor önerisi gereklidir.
Evet. Düzenli egzersiz, dengeli beslenme, bitkisel destek ürünleriyle şikayetler hafifletilebilir.
Menopoz, kadın hayatının doğal ama dikkat edilmesi gereken bir evresidir. Bu süreçte ortaya çıkan fiziksel ve ruhsal değişimleri yönetmek için profesyonel destek alınmalıdır. Ankara’da bu konuda deneyimli ve kadın odaklı yaklaşımıyla öne çıkan Op. Dr. Çiğdem Güler, danışanlarına hem medikal hem de bütüncül sağlık desteği sunmaktadır.
Menopozla barışık bir yaşam için doğru tedaviye zamanında başlamak, kadın sağlığının temelidir.
